タイトなスケジュールの案件では、技術力より先にメンタルが削られます。心を守れなければ、実力も出せません。走り続けるために効いた習慣をまとめます。
「終わり」を自分で決める
終わりのない残業は心を蝕みます。今日はここまで、と自分で線を引く。線を引くから、翌朝また走れます。
タスクを外に出す
頭の中に抱えたタスクは、実際の量以上に重く感じます。すべて書き出して外部化するだけで、不安がぐっと軽くなります。
小さな完了を積む
大きな目標だけを見ると絶望します。今日の小さな完了を数える。前進の実感が、折れそうな心を支えます。
逃げ道を用意しておく
「最悪、この案件を降りても生きていける」——そう思える蓄えと選択肢があると、目の前の困難に飲まれずに済みます。逃げ道は、戦うための余裕になります。